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本书由清华出身、京师堂创始人苏明德撰写，深耕 20 年中小学教育，整合清北、海外名师教研成果，独创 UP101 目标化自主探究学习体系，跳出传统补课内卷思维，从根源解决孩子厌学、低效、偏科、考试失常等痛点。
全书分为学霸共性、UP101 底层逻辑、落地培养方案三大板块，拆解 38 条黄金学霸思维、十大核心学习习惯、五大实战学习行动，结合艾宾浩斯遗忘曲线、心流、刻意练习、幂次增长等科学理论，搭配上万名中小学生真实提分案例，摒弃 “堆课时” 低效补习模式，重点培养孩子自主探究学习力。
书中同步给出错题本搭建、超前自学、小组费曼学习、抗克拉克考试心态等可直接落地实操方法，同时剖析亲子关系、家庭软环境对成绩的关键影响。配套全年陪跑训练营、线下集训、名校题库等完整服务体系，既能帮家长减少补课开支、缓解教育焦虑，也适合教育从业者借鉴，是一套兼顾孩子减负提、家长育儿、社区教育创业的完整学习力成长指南。