英语偏科多因 “单词量不够”（大纲要求 3500 词，很多偏科生只掌握 1500 词），用 “高频词表 + 语境记忆”，3 周内掌握 210 个核心高频词，阅读、完形填空正确率提升 40%，具体操作如下：
第一阶段：筛选高频词（第 1 天，30 分钟）
词表来源：下载 “近 5 年高考英语真题高频词表”（共 210 个，如 adapt 适应、benefit 好处、contribute 贡献、efficient 高效的），这些词在真题阅读、完形中出现频率≥10 次，掌握它们能覆盖 80% 的阅读内容；
分类整理：按 “词性 + 场景” 分类，比如名词（school 类：textbook 课本、exam 考试；daily 类：schedule 日程、habit 习惯）、动词（study 类：review 复习、memorize 记忆；life 类：manage 管理、solve 解决），方便记忆。
第二阶段：语境记忆（第 2-21 天，每天 15 分钟）
每日任务表：
记忆工具：制作 “单词卡片”（正面英文，背面中文 + 例句），利用碎片时间（如早餐时、上学路上）看，每天累计复习 3 次，强化记忆。
第三阶段：实战应用（第 22-28 天，每天 20 分钟）
每日任务：做 1 篇真题阅读（15 分钟），找出文中的高频词，核对 “是否认识、是否理解在语境中的含义”，比如文中 “adapt to the new environment”，确认 “adapt”（适应）的含义；
效果验证：28 天后，做 2 篇真题阅读，高频词识别率达 90% 以上，阅读正确率从 40% 提至 80%，完形填空正确率从 30% 提至 70%。
案例参考：
某考生英语阅读正确率低，主要是 “单词不认识”，按 “3 周计划” 记高频词：21 天记完 210 个词，阅读中遇到的 “熟词” 从 30% 提至 70%；实战阶段后，阅读正确率从原来的 4/10 提至 8/10，完形填空从 3/10 提至 7/10，单这两项就多拿 20 分。
常见误区提示：
误区 1：“每天记 20 个词，贪多求快”，导致 “记了又忘”。正确做法：每天 7 个，重点是 “记熟、会用”，21 天 210 个，比 “每天 20 个遗忘率 80%” 效果好。
误区 2：“只记中文意思，不记用法”，比如记 “contribute” 只记 “贡献”，不知道 “contribute to” 是 “有助于”。正确做法：每个词记 1 个常用搭配（如 contribute to、benefit from），避免 “认识词但用错”。
