家校共育｜5 个简单陪伴法，帮孩子卸下压力，让亲子关系更紧密

快节奏时代里，孩子的学习压力不容小觑。本期考生网家校共育栏目带来的 “父母能量卡”，分享 5 个无需复杂准备的陪伴方法，既能让孩子真正放松，又能在不知不觉中拉近亲子距离。

这些陪伴方法，简单却充满力量：

• 走进大自然：大自然是最好的疗愈师，带孩子从书桌旁走到户外，晒晒太阳、吹吹风，紧绷的心情会瞬间舒展。

• 动起来流点汗：运动是天然 “快乐药”，陪孩子跑跑步、打打球，出一身汗，学习的烦恼和疲惫会烟消云散。

• 换个新环境：周末带孩子去没去过的地方小住，周边小镇或乡村都可以，新环境能打破日常重复感，激活孩子的好奇心。

• 做同一件事：高质量陪伴不是 “你做我看”，而是 “我们一起做”。一起做手工、包饺子，共同完成一件事，能建立更深的亲子连接。

• 允许他疯玩：别再小心翼翼限制孩子跑闹，让他尽情疯玩释放天性 —— 能量先释放，才能重新充满。

家校共育，从高质量的陪伴开始。让我们用这 5 个简单方法，帮孩子卸下压力，让亲子关系在温暖陪伴中愈发紧密。

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