家校共育｜孩子专注力差？5 个方法帮他提升学习效率

专注力差的孩子往往学习效率低，直接影响学习效果。如果发现孩子容易分心，不妨试试这 5 个实用方法。本期考生网家校共育栏目带来的 “父母能量卡”，教您帮孩子逐步提升专注力。

这 5 个方法，有效培养孩子专注力：

• 给孩子一个安静的角落孩子容易被周围声音、玩具吸引，在家开辟专属学习空间：书桌上只放当下要用的物品，关掉电视、手机静音。环境越简单，孩子越容易专心。

• 把大任务拆成小目标别让孩子一口气写完所有作业，试试说 “先写 10 分钟数学，写完休息 5 分钟”。小目标更容易达成，孩子也更有动力坚持。

• 一次只做一件事玩具太多会让孩子分心，每次只拿出一个玩具让他专注研究；读书时反复读一本，比走马观花读十本效果好。搭积木、拼图、走迷宫等游戏，既能玩又能练专注力。

• 别在关键时刻打断他孩子专心搭积木时，别突然问 “渴不渴”—— 看似关心，实则破坏专注。当孩子专注做事时，不打扰就是最好的支持。

家校共育，从培养孩子专注力开始。用这些方法帮孩子逐步学会 “沉下心”，学习效率会慢慢提升。

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